Creatina Monohidratada 300g QESA

Creatina Monohidratada QESA.

• A Creatina é um nutriente responsável pela produção de energia que serve as células musculares.
• Auxiliar no aumento da eficiência da síntese proteica, ela ajuda a célula muscular a desempenhar, da melhor maneira, as suas funções durante o treinamento.
• É ideal para treinos de alta intensidade e de curta duração e é essencial para o ganho de força, aumento da massa magra, da síntese proteica e da capacidade muscular.
• Quando elevados, podem oferecer diversos benefícios terapêuticos como prevenção da depleção dos estoques de ATP, estímulo do aumento da síntese proteica, diminuição da degradação proteica e estabilização das membranas biológicas.
• É resistente à fadiga e proporciona a melhora da função cerebral. 

É indicado consumir todo dia em alimentos ou em suplementos para manter seus estoques intramusculares e cerebrais aumentados.

INGREDIENTES: Creatina Monohidratada e antiumectante fosfato tricálcico. NÃO CONTEM GLUTEN.

• Aumento da força e potência muscular: A creatina é conhecida por aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, o que pode resultar em ganhos significativos de força e potência durante os treinos.
• Melhora da Performance em Treinos de Alta Intensidade: Ao ajudar a regenerar o ATP, a principal fonte de energia para atividades de curta duração e alta intensidade, a creatina pode melhorar o desempenho em exercícios como levantamento de peso e sprint.
• Retenção de Água Intracelular: A creatina também pode aumentar a retenção de água dentro das células musculares, o que contribui para a hidratação celular e pode resultar em um aspecto mais volumoso e "inchado" dos músculos.
• Benefícios Cognitivos: Além dos benefícios físicos, estudos sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cognitiva e no desempenho mental.

  A creatina pode ser consumida acompanha de algum carboidrato, alimento de alto índice glicêmico ou proteina de alto indicice insulinêmico. Pode ser utilizada como pré-treino, como pós-treino ou junto de alguma refeição do seu dia. Não a estudos que comprovam algum horário em que ela promove um melhor desenpenho, mas alguns pesquisadores acreditam que ela pode trazer maiores benefícios se usala como pós treino. A creatina é um suplemento de uso crônico, ou seja, ao iniciar o uso, deve ser consumida todo dia para manter os niveis de creatina alto em seu organismo. A quantidade indicada é de 3g por dia ou conforme orientação de um profissional.

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